Durante nosso dia temos diversas responsabilidades, e muitas vezes não sobra tempo para nós mesmos nem mesmo para adquirirmos uma alimentação saudável. Mas é preciso ter atenção, pois é muito importante cuidarmos da nossa saúde, e não precisamos radicalizar para isso. Confira 9 dicas para você manter uma alimentação saudável: Alimente-se devagar, beba, no mínimo, 2 litros de água por dia, reduza os níveis de açúcar, dê preferência para alimentos integrais, inclua alimentos orgânicos em sua alimentação, aposte em lanches saudáveis, coma a salada primeiro, consuma frutas todos os dias, faça de 4 a 6 refeições por dia
